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Sem preguiça! Hoje é Dia Mundial da Atividade Física

06 ABR 2018
06 de Abril de 2018

Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:

evita o excesso de peso e a obesidade

previne o aparecimento de doenças

reduz a tensão arterial

melhoria da auto estima

redução do stress

contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico

O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.

A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

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